Токсические вещества в организме: действенные способы и полезные продукты для его очистки
Пища, которую человек употребляет каждый день, является главной причиной накопления в организме вредных веществ. Радикальным методом детокса, при помощи которого можно очистить все системы и органы, является периодическое голодание с употреблением большого количества воды.
Необходимо, чтобы таким образом весь организм очистился от ядов биологического происхождения. Эта действенная процедура способствует умерщвлению бактерий, являющихся возбудителями заболеваний, нормализует обмен веществ, делает суставы более эластичными и подвижными.
Голодовку с целью очистить организм от шлаков и токсинов можно проводить периодами от одного или двух раз в неделю до одного раза в месяц. При этом следует на сутки отказаться от употребления твердой пищи.
При полном голодании можно пить только воду и чай из имбиря, ромашки или другой лекарственной травы без добавления сахара.
Частичное голодание допускает включение в меню разгрузочного дня фруктов или кефира.
Образ жизни в период самоочищения должен оставаться неизменным, тогда как физическую активность следует регулировать, исходя из самочувствия и общего состояния здоровья.
Вода
Постоянное употребление 10-12 стаканов воды в день создает благоприятные условия для самостоятельной очистки организма от токсичных веществ. Вода отвечает за влагоснабжение органов и тем самым нормализует их работу, активизирует ритмические сокращения стенок желудка, пищевода и кишок.
Морская соль, растворенная в теплой воде, способствует быстрой очистке кишечника. Для приготовления раствора нужно взять литр воды и 2 чайные ложки морской (не йодированной) соли. Принимать такой напиток нужно ежедневно по утрам. Допустимо применение в течение длительного времени, но только в случае отсутствия противопоказаний.
Предостережение: метод очистки организма солью не подходит гипертоникам, диабетикам, а также людям, имеющим склонность к расстройствам пищеварительных органов и отечности, больные почки и сердечную недостаточность.
Применение лекарств для разрушения токсинов
Слабительные препараты и пищевые добавки, которые используются для очистки организма от шлаков и отпускаются без рецепта, как правило, не наносят организму существенного вреда, однако могут привести к таким побочным явлениям, как рвота и тягостные ощущения в области желудка и глотке.
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ)
Продукт химической деструкции целлюлозы относится к препаратам, которые изготавливаются на натуральной основе и продаются в любой аптеке. МКЦ, как губка, всасывает ядовитые органические вещества и выводит их из организма вместе с испражнениями, очищает стенки желудка и кишечника. Для того, чтобы избежать длительной задержки стула, при приеме целлюлозы следует не нарушать инструкций и пить много воды.
Активированный уголь
Карболен выполняет функцию адсорбента и вместе с экскрементами выводит из тела шлаки. Для очистки организма достаточно дважды в день пить от 5 до 8 таблеток. Курс детоксикации активированным углем должен длиться от трех дней до недели. При расчете дозировки необходимо следовать инструкции.
Магния сульфат
Сернокислый магний – эффективное средство в борьбе с затрудненной дефекацией и действенный активатор пищеварения. Magnesia относится к слабительным препаратам, поэтому его не стоит принимать перед выходом из дома и важными мероприятиями.
Распространенные способы детоксикации организма
Некоторые продукты и травы очищают организм не хуже, чем дорогие лекарства. Применение народных способов не всегда удобно, зато при таком лечении количество побочных эффектов сведено к минимуму.
Отруби
Волокна зерновых оболочек имеют эффект аналогичный действию МКЦ: их употребление способствует очистке кишечника, удалению тяжелых металлов, радиоактивных нуклидов и других токсинов.
Отруби следует принимать трижды в день по 2 столовые ложки за 30 минут до приема пищи и запивать большим количеством воды. Очищаться таким образом можно один раз в год в течение месяца.
Семена льна
Популярность метода чистки льняными семечками обусловлена тем, что такой способ детокса способствует оздоровлению и наполнению организма питательными веществами. Семя льна является действенным очистителем, позволяет избавиться от шлаков, слизи и холестерина, эффективно для профилактики онкологических заболеваний, болезней сердца, сосудов и сахарного диабета.
Для полной очистки толстой кишки следует принимать по столовой ложке семечек вечером перед сном и на голодный желудок утром. Семена нужно запивать стаканом воды. Также лен хорошо сочетается с фруктовыми салатами, йогуртами и соками.
Злаки
Самым популярным очистителем из категории злаковых является рис. Он улучшает работу всех внутренних органов и систем и является мощным поглотителем токсичных веществ. Перед употреблением крупа должна пропитаться водой. Лучше всего использовать коричневый рис, так как он более полезен. К очищению рисом следует подходить с осторожностью, так как вместе токсинами могут уйти и необходимые организму микроэлементы.
Более щадящим методом детоксикации является очистка овсом. Отвар этого злака мягко обволакивает слизистую, снимает усталость и подходит для лечения болезней, поражающих дыхательные пути.
Свежевыжатые соки
Для того, чтобы очистить тело от шлаков, лучше всего подходят соки, выжатые из таких кислых фруктов, как апельсин, грейпфрут и лимон. Для очищения нужно в течение недели каждый день выпивать по литру смешанного с минеральной водой сока.
Соки можно сочетать с отрубями и микрокристаллической целлюлозой, а вот твердую пищу в период такой чистки из рациона лучше исключить.
Растительная пища
В сыром виде овощи и фрукты содержат много клетчатки, что способствует мягкому очищению пищеварительного тракта. Для поддержания стройности фигуры важно включать в рацион овощные салаты с добавлением растительного масла.
Очень полезен чеснок, который борется с токсинами, уничтожает гельминтов, имеет противомикробное действие и очищает сосуды.
В яблоках кислых сортов содержится высокий процент фруктовых кислот, которые растворяют шлаки и ускоряют их вывод из организма.
Кефир и йогурт
Кисломолочные продукты благотворно влияют на микрофлору кишечника и устраняют паразитирующие микроорганизмы. Максимальный очистительный эффект достигается при сочетании кисломолочки с фруктами или льняными семечками.
Касторовое масло
Очистительные процедуры с использованием касторового масла – давно испытанное народное средство. Касторка эффективно борется с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями, однако является сильным слабительным и при длительном использовании может привести к обезвоживанию организма. Консультация врача перед приемом обязательна, особенно в случае наличия хронических заболеваний.
