Теряем 6 кг за неделю! Медовая диета
Вариант I
Этот тип медовой диеты включает ежедневное потребление медового напитка за час до завтрака и за два часа до сна Что касается потребления продуктов, можно употреблять все, но не более 1200 калорий в день.
Последний прием пиши должен быть не позднее приема медового напитка. Чтобы приготовить напиток, растворите столовую ложку меда и лимонного сока и залейте половину стакана теплой воды. Здесь вы получаете самую простую диету.
Поговорим о более эффективных.
Мед диета. Вариант II
С этой версией диеты для завтрака, обеда и ужина следует есть чайную ложку меда, лучше всего добавить его в пищу (творог с медом, чай с медом и т. Д.). Кроме того, один раз в день можно употреблять 200 г приготовленных овощей без крахмала и ягоды.
Кроме того, в течение дня можно использовать цитрусовые и до 750 мл сока в день (без сахара). Также в ежедневном меню необходимо принимать сбраживаемые молочные продукты с низким содержанием жира.
Что касается воды и чая, вы можете выпить их в любом количестве, только в чай сахар не добавлять.
Медовая диета предусматривает пять приемов пищи. Продолжительность этой диеты составляет две недели. Если соблюдаются все правила этой версии диеты с медом, вы можете потерять от двух до шести килограммов лишнего веса. Все зависит от начального веса: чем больше лишнего веса, тем больше вы потеряете.
Примерное меню
Завтрак: 150 г нежирного творога, смешанного с чайной ложкой меда, 200 мл чая с ломтиком лимона, яблоком среднего размера.
Второй завтрак: 125 г обезжиренного фруктового йогурта, 200 мл свежевыжатых овощей или фруктового сока (комбинируется).
Обед: цветная капуста или брокколи в приготовленной форме, 200 г клубники или яблок, чай с 1 чайной ложкой меда.
Послеобеденный перекус: яблоко или банан.
Ужин (чередующийся): первый день — стакан кефира с ложкой меда, на второй день — часть овощного бульона, яблоко, ложка меда.
Таким образом такие нехитрые правила помогут не только сбросить немного лишнего веса, но и привести в порядок кожу, очистить вашу кровь.
Прием меда вместо сахара очень хорошо отразится на работе вашей поджелудочной железы, а следовательно приведет в норму обмен веществ.
Медная диета является не только одной из самых приятных диет, но и поможет вам быстро и эффективно похудеть.
Ее эффективность заключается во влиянии «правильных» углеводов, которые легко поглощаются организмом и при определенных условиях способствуют потере лишних килограммов.
Придерживаясь диеты, мед может привести к потере до шести килограммов в течение 14 дней, в то время как организм не будет истощаться, поскольку мед обеспечивает необходимое количество углеводов. Мед, основной ингредиент медовой диеты, является натуральным продуктом диеты.
За время диеты вы можете потерять до 15 кг жира в течение месяца. И это при том, что многие варианты меда слаще сахара несколько раз!
Принцип медовой диеты — способность регулировать функцию поджелудочной железы.
Из-за свойств меда нормализуется кислотность желудочного сока, что, в свою очередь, снижает эффективность желудочной липазы, которая является аккумуляцией жировых клеток организма, которые в большинстве случаев оседают на нашей фигуре в виде неприглядных жировых складок.
Работа желудочной липазы обеспечивает седиментацию жировых клеток в нашем организме. Кроме того, мед как мощная пищевая добавка, способствует расщеплению существующих жировых отложений.
В результате мы теряем вес, без особых усилий.
Основным условием медовой диеты является исключение продуктов, присутствует крахмал, поскольку мед, когда он реагирует с ними, теряет некоторые из своих полезных свойств, включая те, которые помогают сбросить вес.
Мед хорошо сочетается с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому важно включить их в рацион диеты с медом.
Кроме того, во время диеты с медом необходимо использовать не крахмалистые овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки, каротина и витамина А.
Например, помидоры, яблоки, морковь, свекла, болгарский перец и т. д. Волокна обеспечивают нормальную перистальтику кишечника и витамина А, а каротин, в сочетании с медом, способствует более интенсивному сжиганию жировых клеток.
Кроме того, медовая диета предотвращает появление признаков целлюлита. Прежде чем идти на медовую диету, рекомендуется обратиться к специалисту, так как это может вызвать аллергические реакции.
