Стабилизируем давление без таблеток

продукты для понижения давления

Стабилизируем давление без таблеток

Гипертония опасная болезнь. К сожалению, в последнее время она сильно помолодела. Причины — неправильное питание, стрессы, вредные привычки, неправильное питание. Данная болезнь одна из первых в мире, которая влияет на преждевременную смерть человека.

Очень важно знать те методы и продукты, которые профилируют заболевания и не дают ей перейти в хроническую стадию.

Что касается полезных свойств меда и других продуктов пчеловодства, то народная медицина всегда говорила о том, что это сильное средство от гипертонии. Но не забывайте, что мед — сильный аллерген. Перед использованием, необходимо узнать реакцию вашего организма на эти продукты.

Чеснок от высокого давления

Чеснок способен не только удалять избыток холестерина из крови, улучшать пищеварение и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, но и бороться с высоким кровяным давлением:

  1. Измельчите 2-3 зубчика чеснока среднего размера, смешайте со стаканом кефиром. Выпейте за раз.
  2. Возьмите 25 зубчиков чеснока и залейте 500 мл спирта. Дайте настоятся в сухом теплом месте в течении 2 недель. Принимайте 1 ч. л. настойки три раза в день до еды.
  3. Начните употреблять чеснок в пищу.
  4. Порежьте мелко чеснок и залейте его кипятком. Дайте настоятся неделю. Используйте полученное средство для намазывания ног, ладоней, лба в случае скачков давления.
продукты для понижения давления

Компрессы, ванны

Эффективное и быстрое избавление от высокого давления может быть с помощью обычной воды. Она увеличивает общий тонус тела, укрепляет иммунитет, справляется с приступами гипертонии, оказывает успокаивающее, расслабляющее действие. А при изменении температуры воды можно значительно усилить сосуды, что не только целебно, но и отлично профилактирует заболевание.

Яблочный уксус

Это наиболее эффективное народное средство для быстрого улучшения самочувствия. Метод не профилактический, он используется только при внезапном скачке давления. Смешайте яблочный уксус с водой в равных частях. Смочите в настойке полотенце и оберните ноги. Через 10-15 минут вы почувствуете эффект.

Ванна с горчицей

50 г сухого горчичного порошка смешивают с 10 литрами воды до полного растворения. Вылейте смесь в ванну. Полежите в ванной 15-20 минут. После процедуры обмойте тело теплой водой температурой не выше 34-35 градусов. Обернитесь одеялом. Ложитесь спать.

Продукты, которые нормализуют давление

Правильная и сбалансированная диета может не только предотвратить гипертонию, но и улучшить состояние человека, который страдал в течение длительного времени. Вы можете выбрать индивидуальную диету независимо от списка необходимых витаминов и микроэлементов:

  • достаточное количество витамина С помогает укрепить стенки кровеносных сосудов (смородина, лимон, облепиха, яблоки, укроп, шиповник);
  • витамины B предотвращают развитие атеросклероза, что приводит к сужению просвета сосудов и скачкам давления (сырые яйца, все виды орехов, печень и почки животных, а также бананы, дрожжи);
  • мочегонное и сосудорасширяющее действие магния можно получить, если употреблять арбузы, гречневую и овсяную муку, овощи, чеснок;
  • калий помогает укрепить стенки кровеносных сосудов, стабилизирует кровяное давление, подавляет действие натрия, избыток которого вызывает скачки давления (картофель, фасоль, курага богаты калием);
продукты для понижения давления -2

Полезны при гипертонии свежевыжатые соки

Апельсиновый сок

Потрите мелко фрукты, не снимая кожуру. Смешайте мякоть с сахаром по вкусу. Принимайте по 1 чайной ложке три раза в день.

Сок лимона и черной смородины

Смешайте стакан смородинного сока, лимонного сока и мед. Тщательно перемешайте ингредиенты и принимайте по одной столовой ложке три раза в день, за один час до или через полтора-два часа после еды.

Свекольный сок

Приготовьте свекольный сок, подержите его не менее двух часов в открытом положении не накрывая. Принимайте 3-4 раза в день по полчашки. Курс лечения составляет 20 дней.

Внимание! Свежевыжатый свекольный сок не рекомендуется принимать сразу.

Профилактика гипертонии

Врачи называют несколько причин, которые способствуют возникновению высокого кровяного давления. Если вы избавитесь от некоторых из них, вы можете значительно улучшить свое здоровье:

  • чрезмерно соленые продукты;
  • постоянное высокое содержание холестерина в крови;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • избыточный вес и отказ от диеты;
  • тяжелая работа при отсутствии нормального отдыха и полноценного сна.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, чтобы предотвратить скачки кровяного давления, человек должен ходить не менее шести километров в день.

Физические нагрузки очень необходимы для пациентов с гипертонической болезнью. Но не все. Тяжелая атлетика, силовые тренировки в тренажерном зале, интенсивная ритмическая гимнастика, альпинизм могут вызвать обратный эффект, увеличивая давление. Лучше совершить велосипедные прогулки, походы, плавание, танцы.

Многие люди чувствуют себя вполне нормально и при давлении 140/90, не подозревая, что они уже подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Даже при нормальном здоровье все внутренние органы в такой ситуации работают на износ. Поэтому желательно обратить внимание на ваш организм, чтобы не вызывать осложнения.

 

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x