Опасность токсинов для человека. Как уберечься от тяжелых заболеваний
Частая вялость, изнеможение, ощущение бессилия — симптомы, которые указывают на поражение организма токсинами. С возрастом, а также при ослабленном иммунитете, очищение от вредных веществ естественным образом затрудняется. Ускорить этот процесс помогают специальные процедуры детоксикации.
Симптомы зашлакованости организма
Токсины способны накапливаться не только в различных внутренних органах, но и в костной ткани, межклеточном пространстве. Они отбирают у организма питательные вещества, воду и в придачу отравляют его ядовитыми продуктами своей жизнедеятельности. В результате нарушается работа пораженных органов и систем, человек теряет жизненную энергию.
К наиболее распространенным симптомам зашлакованности организма относят:
- дисфункцию органов ЖКТ;
- нарушение работы печени;
- частую усталость, вялость;
- гиперфункцию сальных желез;
- сухость, выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- ухудшение внешнего вида кожи, бледность, возможно появление сыпи;
- ослабление иммунитета;
- аллергические проявления;
- конъюнктивит;
- воспаление горла;
- ухудшение аппетита;
- учащенное чувство жажды
О чрезмерном скоплении токсинов также могут свидетельствовать нарушения в работе органов сердечно-сосудистой системы, инфаркты.
Основные правила процедуры детоксикации
К очищению организма от шлаков нужно подходить основательно. Залог хорошего самочувствия и долголетия заключается в здоровом способе жизни, а не постоянном применении процедур детоксикации. К основным принципам ЗОЖ относятся следующие:
- правильное питание;
- физическая активность;
- частое употребление фруктов и овощей;
- соблюдение питьевого режима, при этом вода должна быть чистой и качественной;
- отсутствие вредных привычек;
- хороший сон;
- ограниченное использование синтетических моющих;
- хорошая экология, частые прогулки на свежем воздухе.
По своей сути организм человека — саморегулирующийся механизм. Он способен очиститься от вредных веществ самостоятельно через почки, кишечник, потовые железы. Однако это не всегда возможно, особенно если в организме сбой.
Перед началом процедур детоксикации нужно оценить общее состояние своего здоровья, учесть наличие противопоказаний. В случае нарушения работы печени, мочеполовой системы планировать очищение организма нужно только с участием лечащего врача.
Важно! Нельзя чрезмерно увлекаться детокс-программами. Бесконтрольное очищение при помощи клизм, диет может вызвать гастрит, дисбактериоз и другие поражения органов ЖКТ.
Общая программа очистки
Необходимо выбирать безопасные методы детоксикации, чтобы еще больше не навредить здоровью. Очищение должно проходить последовательно, согласно с основной программой.
Вначале идут подготовительные действия. Они необходимы для того, чтобы настроить организм на очистку и направить токсические отложения к органам выделительной системы. Для улучшения циркуляции тканевой жидкости следует чаще пить теплую воду.
Очищение происходит в несколько этапов.
- Первая стадия. Освобождение от вредных веществ толстой кишки. Это позволит не допустить их попадание в кровоток повторно.
- Вторая стадия. Очистка печени, так как именно этот орган фильтрует кровь, которая течет через кишечник к другим органам.
- Третья стадия. Детоксикация почек, которые отвечают за очистку крови и поддерживание здорового состояния всех органов
- Завершающий этап. Клеточный уровень очистки организма.
Если есть желание или необходимость, кроме основного курса, можно поработать над очисткой легких, сердца, сосудов, лимфы, соединительной ткани, лобных пазух, половых органов. После окончания программы необходимо продолжать придерживаться правил здорового способа жизни.
В ином случае результат будет недолгим и через некоторое время все старания сойдут на нет. Нужно правильно питаться, соблюдать питьевой режим, не забывать про физическую активность.
