Диета и похудение

Семена, с которыми легко худеть и становится моложе

Семена чиа или, другими словами, шалфей обладают уникальными свойствами. Сегодня множество людей, внимательно относящихся к своему здоровью, стали добавлять их в свое меню. Они стали своеобразным символом долголетия. Общие сведения Благодаря целебным свойствам чиа легко очищается организм, выводятся токсины. А также происходит обогащение необходимыми аминокислотами и витаминами. Но каким бы фантастическим не был продукт, принимать его нужно грамотно. В 100 граммах шалфея содержится от 490 до 512 кКал. Разница не очень большая и, в основном, зависит от того,... Читать далее

Почему даже вегетарианцы и веганы употребляют мед

Всем известно, что вегетарианцы, это люди, которые отказались от животной пищи и перешли исключительно на растительную. Однако есть такой тип людей, как веганы — это самая жесткая форма вегетарианцев, которые принимают исключительно растительную пищу, даже отказываясь от грибов. Вегетарианство может возникнуть не только от преданности определенному культурному направлению или религии, иногда это просто стиль жизни. Некоторые люди просто избегают красного мяса и едят, например, только рыбу, но они не считаются вегетарианцами. Иногда это просто попытка вести здоровый образ... Читать далее

Диета и мед — баланс возможен?

Гликемический индекс меда очень интересный вопрос. Что такое гликемический индекс Уровень сахара в крови увеличивается в течение короткого времени сразу после еды, это значение обычно падает до своего первоначального уровня в течение примерно двух часов. Гликемический индекс указывает, как быстро выводится глюкоза из пищи. Те, у кого диабет, должно быть понятным — продукты с высоким гликемическим индексом опасны, а низким гликемическим индексом – идеальное решение. То же самое относится и к диете. Низкий гликемический индекс имеют, конечно, не... Читать далее

Еда вечером не увеличит ваш вес, если….

Многие люди, которые имеют лишний вес, страдают от того, что им практически ничего есть нельзя. Они постоянно сидят на диетах, овощах, фруктах, но часто никакого реального эффекта это не приносит. Почему? Все потому, что надо запомнит одну простую формулу, следуя которой вы оптимизируете свое питание и начнете сжигать лишний вес естественным биологическим путем. Что для этого надо знать. Запомнить название – соматотропный гормон, к которому мы подойдем в конце статьи. Итак, любые углеводы провоцируют выброс в кровь инсулина.... Читать далее

Теряем 6 кг за неделю! Медовая диета

Вариант I Этот тип медовой диеты включает ежедневное потребление медового напитка за час до завтрака и за два часа до сна Что касается потребления продуктов, можно употреблять все, но не более 1200 калорий в день. Последний прием пиши должен быть не позднее приема медового напитка. Чтобы приготовить напиток, растворите столовую ложку меда и лимонного сока и залейте половину стакана теплой воды. Здесь вы получаете самую простую диету. Поговорим о более эффективных. Мед диета. Вариант II С этой версией диеты... Читать далее

Привести свой организм в порядок за два дня. Медовая диета

Медовая диета. Вариант I Эта версия диеты рассчитана на два дня, в течение которых вы должны пить только высококислотную жидкость. Во время диеты прием пищи ограничен. Без ограничений вы можете пить газированную воду и зеленый чай без сахара. Чтобы приготовить напиток, вам нужно три литра кипяченой воды, добавив 50 г меда и свежевыжатого лимонного сока из 15 лимонов. Из-за практически нулевой энергетической ценности этой жидкости потеря веса будет очень эффективной. Смесь содержит высокую концентрацию лимонной кислоты, которая гасит чувство... Читать далее